為進一步提升企業(yè)員工的心理健康素養(yǎng)，幫助員工更好地管理情緒，10月24日海川工程特邀蕪湖海螺醫(yī)院專業(yè)心理醫(yī)生宋恒博為員工們帶來了一場以“做情緒的主人”為主題的心理健康培訓課。

在快節(jié)奏的工作與生活中，情緒管理對于員工的身心健康和工作效率至關(guān)重要。此次培訓課旨在引導員工認識情緒、理解情緒，并掌握有效的情緒管理方法，從而提升員工的心理素質(zhì)和工作滿意度。

宋醫(yī)生以生動的案例和專業(yè)的講解拉開了培訓課的序幕。通過分析不同情緒產(chǎn)生的原因和影響，讓員工們深刻認識到情緒對自身和他人的重要性。同時，心理醫(yī)生還介紹了情緒管理的基本原則和方法，如認知重構(gòu)、情緒表達、放松訓練等。培訓過程中，互動環(huán)節(jié)精彩紛呈。員工們積極參與情緒案例分析和自我闡述，分享自己在工作和生活中遇到的情緒問題及應對經(jīng)驗。心理醫(yī)生針對員工們的問題進行了深入的分析和解答，并提供了個性化的情緒管理建議。

此外，心理醫(yī)生還現(xiàn)場帶領(lǐng)員工們進行了放松訓練，讓大家在緊張的工作之余學會放松身心，緩解壓力。通過深呼吸、冥想等方式，員工們逐漸放松下來，感受到了內(nèi)心的平靜和安寧。此次“做情緒的主人”心理健康培訓課得到了員工們的廣泛好評。大家紛紛表示，通過此次培訓，不僅學到了實用的情緒管理方法，還對自己的情緒有了更深刻的認識。